Potenza in aumento dopo 50-60 anni: farmaci e stile di vita

Qualsiasi rappresentante della metà forte dell'umanità vuole rimanere fiducioso a qualsiasi età.

Comprendere le cause di una diminuzione delle capacità sessuali è il modo giusto per eliminare i problemi e adottare misure per curare e prevenire questo spiacevole fenomeno.

Perché la potenza diminuisce con l'età

Ci sono una serie di punti importanti che portano a una diminuzione della funzione sessuale di un uomo dopo 50-60 anni:

• Bassi androgeni (ormoni sessuali). Il picco della produzione di testosterone si verifica all'età di trent'anni, quindi la concentrazione dell'ormone nel corpo inizia a diminuire gradualmente; questo processo è considerato naturale. Il calo dei livelli di androgeni non può essere fermato, ma si possono fare tentativi tempestivi per rallentare la carenza ormonale.
• restringimento dei vasi sanguigni. Più la persona è anziana, più debole è l'elasticità dei vasi; Anche lo sviluppo legato all'età dell'aterosclerosi gioca un ruolo importante, un fenomeno in cui il colesterolo si accumula sulla parete interna delle arterie e impedisce il normale flusso sanguigno. Di conseguenza, il sangue circola più lentamente nel corpo, riducendo l'afflusso di sangue al pene. Le placche di colesterolo non solo aumentano il rischio di disfunzione erettile, ma rappresentano anche un rischio di ictus e infarto.
• Patologia associata. Con l'età, il problema della patologia cardiovascolare (ad esempio l'ipertensione arteriosa), che influisce negativamente anche sul sistema circolatorio del corpo, diventa più rilevante. Vale anche la pena ricordare lo sviluppo nel corso degli anni del diabete mellito di tipo 2, che colpisce negativamente anche le pareti dei vasi sanguigni.

Regole per aumentare la potenza dopo 50-60 anni

Per ridurre il rischio di sviluppare la disfunzione erettile, è necessario un approccio integrato:

• È necessario riconsiderare radicalmente il modo di vivere. Assicurati di limitare il consumo di alcol, smettere di fumare e perdere chili di troppo. Di grande importanza è il sonno sano e completo, almeno 7-8 ore al giorno. È importante consultare un medico su tutti i farmaci che stai assumendo (se c'è una comorbidità): alcuni farmaci hanno un effetto collaterale sotto forma di una diminuzione della potenza maschile. Spesso il deterioramento della salute degli uomini si osserva con colesterolo alto, depressione e psicosi, nonché a causa dell'uso di alcuni farmaci antipertensivi.
• Assicurati di trovare il tempo per l'attività fisica! Non c'è bisogno di passare ore in palestra - di solito abbastanza esercizi fisici speciali eseguiti a casa. Le attività sportive migliorano la circolazione sanguigna nell'area pelvica, il che significa che i genitali sono notevolmente meglio riforniti.

Avviso! L'allenamento con i pesi è il modo più naturale per aumentare i livelli di testosterone negli uomini!

• In situazioni di stress si può spesso osservare un aumento fisiologico dei livelli di testosterone: ad esempio, le docce alternate sono un buon modo per mantenere la potenza per molti anni. Al contrario, un bagno di acqua calda ha un effetto negativo sul livello di androgeni nel corpo.
• In alcuni casi, un uomo ha una condizione speciale: la disfunzione erettile mentale, che può essere basata su esperienze sessuali negative. In questi casi è importante potersi rilassare: ricorrere a consulenze psicologiche, sedativi leggeri, meditazione.

Farmaci per aumentare la potenza

Oltre alle raccomandazioni generali e a una serie di misure, si osserva anche un effetto positivo dei farmaci che aumentano la potenza. Questi farmaci aiutano il corpo quasi immediatamente e l'effetto dura circa 2-3 ore.

Avviso! L'assunzione di farmaci può essere accompagnata da effetti collaterali: mal di testa, congestione nasale o disturbi dispeptici.

Fitoterapia per la potenza

Studi scientifici indicano l'effetto positivo della fitoterapia nel prevenire lo sviluppo della disfunzione erettile:

• Ginseng. L'erba riduce lo stress, aumenta la resistenza e la concentrazione. Nella zona genitale, ha un effetto modulante sul flusso sanguigno al pene, prolunga la durata dell'erezione e aumenta la libido. Una capsula viene utilizzata 2-3 volte al giorno per circa un mese. L'effetto collaterale è l'insonnia.
• Maca peruviana (Meyen Beetle). La pianta è rara, ma molto pregiata: contiene in grandi quantità aminoacidi, ferro, magnesio e iodio. Negli studi sui ratti, il farmaco ha aumentato significativamente l'attività sessuale di questi ultimi. Applicare circa 1 grammo due volte al giorno per due mesi.
• La yohimbina è un composto naturale che si trova nella corteccia di un albero sempreverde dell'Africa occidentale. Attiva gli impulsi nervosi ai genitali, dilata i vasi sanguigni e aumenta il tempo di erezione. Una compressa viene utilizzata due volte al giorno (non più di 10 settimane).

L'effetto dei fondi sulla salute e sul corpo

La Food and Drug Administration statunitense non approva l'uso di integratori a base di erbe.

Tuttavia, gli uomini usano spesso sia la fitoterapia che il trattamento farmacologico ufficiale. Di solito tale terapia non ha effetti negativi sul corpo; in alcuni casi ci sono mal di testa e insonnia.

Avviso! Tutti i farmaci devono essere assunti in consultazione con il medico!

Metodi aggiuntivi

Se la terapia farmacologica è indesiderabile, vengono utilizzate raccomandazioni generali per i cambiamenti dello stile di vita. Hanno anche un effetto benefico e possono prolungare l'attività sessuale di un uomo.

Esercizi per aumentare la potenza

Esistono diversi modi di base per aumentare l'attività fisica negli uomini; Il loro compito principale è quello di migliorare la circolazione sanguigna nel corpo:

• Esercizi per il pavimento pelvico (o esercizi di Kegel per gli uomini).
• Kundalini Yoga.
• Esercizio aerobico (corsa e giochi all'aperto).

Una corretta alimentazione

La dieta quotidiana dovrebbe essere ipocalorica, suddivisa in 5 pasti. È necessario escludere dalla dieta fritti, piccanti e salati. Rinunciare al caffè e sostituirlo con il tè verde. Come alcol è consentito solo il vino rosso (non più di un bicchiere).

Si ritiene che anche asparagi, sedano e banane abbiano la capacità di aumentare la potenza. Includi i seguenti alimenti nella tua dieta:

• pomodori
• anguria
• Zenzero
• Melograno
• cioccolato fondente
• fiocchi d'avena
• Noccioline.

massaggio

Un massaggio speciale stimola i punti del corpo, migliorando così la funzione sessuale:

• Premere l'osso sacro con tre dita per 3 secondi;
• Applicare pressione sulla regione epigastrica (addome superiore) per 5 secondi;
• Agire sulla parte plantare del piede.

Puoi anche contattare un massaggiatore esperto, la cui terapia manuale influisce favorevolmente sulla stimolazione della circolazione sanguigna generale.

rimedi casalinghi

Nella medicina popolare vengono utilizzate tinture (estratti di sostanze vegetali per alcol) e decotti (a base d'acqua):

• ortica
• timo
• palude di calamo
• tintura d'aglio.

Lo zafferano può essere usato come spezia per i piatti; popolare mix nutrizionale di noci con miele, che è un potenziatore sessuale naturale.